Categorie: Gepieker in je hoofd

Gepieker en je automatische piloot

”Waar is mijn pen nou gebleven, ik had hem net nog?”  ,

”Ben ik hier naartoe gelopen, maar wat wilde ik hier nu ook alweer gaan doen?”,

”Heb ik al die chocola nu al op, ik heb het nauwelijks geproefd?”.

Je kent dat vast wel, je doet dingen gedachteloos en ineens ”ben” je er weer: ineens is er het besef van: o ja, waar was ik ook alweer mee bezig”??. Als het je vaak overkomt kan dat mateloos irritant zijn!   Steeds weer dingen kwijt, steeds weer ergens binnenlopen en niet meer weten waarvoor. Vaak als je dan terugloopt naar de plek waar je vandaan kwam, schiet het je weer te binnen. Waarna je vervolgens weer terug kunt. Je zit helemaal in je automatische piloot en hebt nauwelijks in de gaten wat je aan het doen bent.

Meer lezen

De politieagent in jezelf

Heb jij dat ook? Zo’n klein politiemannetje van binnen dat voortdurend bijhoudt of je het wel goed doet en jij je netjes aan de regels houdt? En dan bedoel ik niet dat je niet door rood mag rijden, niet te hard mag rijden of van andermans spullen moet afblijven.  Je weet tenslotte wat je doet en zorgt er wel voor geen dingen te doen die nadelig zijn voor anderen of gevaarlijke situaties opleveren. En als het een beetje meezit loopt het goed af en krijg je geen boete of bekeuring wanneer je per ongeluk toch een keertje door rood rijdt.

Gek toch dat je op andere gebieden zo streng kunt zijn voor jezelf zonder dat je dat altijd zo in de gaten hebt. Weet je eigenlijk wel welke regels je voor jezelf allemaal hebt opgesteld? Waar jij je aan moet houden, want anders volgt er een bekeuring? Dit klinkt misschien een beetje belachelijk, alsof je jezelf met het opschrijfboekje in de hand boetes staat uit te delen. Toch, als je er eens goed bij stilstaat, is dit precies wat je vaak aan het doen bent. Je doet iets ‘’verkeerd’’ in het dagelijks leven en je bestraft jezelf met afkeuring en schuldgevoel. Je realiseert het je nauwelijks, het gaat volautomatisch. Je bent je er meestal niet eens van bewust dat je een ‘’regel’’ die je voor jezelf hebt bedacht aan het overtreden bent.

Meer lezen

Had je maar zo’n ON/OFF knopje in je hoofd !

Jaaaa….  dat is wel iets om eens lekker over te fantaseren…  Stel dat je, net zoals het tv programma je niet bevalt of de radio waar maar doorgezeurd wordt over een onderwerp waar je geen zin in hebt, gewoon in je hoofd lekker de knop uit kunt zetten. Hup, gewoon uit ! En je met iets anders bezig houden, gewoon waar je zin in hebt, lekker gaan fietsen, pianospelen of gewoon maar een beetje naar buiten kijken.  Mmmmm, dat zou nog eens handig zijn….

Helaas weet je waarschijnlijk wel beter. Je had bijvoorbeeld vandaag een aanvaring met een collega, niets bijzonders, maar toch……het blijft een beetje knagen. Of je hebt iemand een mailtje gestuurd, waarvan je nu denkt dat je het toch anders had moeten zeggen…. Of je moet morgen een klant opbellen waar je toch wel een ietsiepietsie (of als je eerlijk bent toch wel behoorlijk) tegenop ziet…… Je had eigenlijk je collega toch beter willen zeggen wat je vond……ratel, ratel….en zo gaat het maar door in je hoofd.

En wat je ook probeert:

Meer lezen

Rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf.